Träningsdagboken 28/4

Medan jag väntade på bussen gick jag en promenad från Dalkarlså genom Bureå och sedan till busshållplatsen. Totalt kan det ha blivit mellan 4 och 5 km.

Onsdag 28/4 50-60min (50-60 gå)
Lördag 24/4 60min+ (60 gå, +)
Torsdag 22/4 45min (45 Aerolates)
Tisdag 20/4 40min (15 gå, 15 växelvis jogg/gå, 10 gå)
Söndag 18/4 45min (20 gå, 8 jogg, 5 gå, 3 jogg, 9 gå)
Torsdag 15/4 60+30min (40 tai chi, 20 mage&rygg + 30 dans)
Måndag 12/4 40min (15 gå, 5 jogg, 5 gå, 5 jogg, 10 gå)

Där for pengarna...

Jag har inte shoppat kläder på väldigt länge, men i dag var det dags. Det är farligt för mig att shoppa för jag shoppar verkligen på riktigt när det gäller. Jag hittade två par byxor, två par skor, en jacka, en tröja och en filt. Nu får jag leva sparsamt resten av månaden.

Träningsdagboken 24/4

Klockan ringde klockan 7 och en timmes promenad följdes av 6 timmars springande på stan.

Lördag 24/4 60min+ (60 gå, +)
Torsdag 22/4 45min (45 Aerolates)
Tisdag 20/4 40min (15 gå, 15 växelvis jogg/gå, 10 gå)
Söndag 18/4 45min (20 gå, 8 jogg, 5 gå, 3 jogg, 9 gå)
Torsdag 15/4 60+30min (40 tai chi, 20 mage&rygg + 30 dans)
Måndag 12/4 40min (15 gå, 5 jogg, 5 gå, 5 jogg, 10 gå)

Träningsdagboken 22/4

Trots omotivation tog jag mig samman och tränade lite Aerolates.

Torsdag 22/4 45min (45 Aerolates)
Tisdag 20/4 40min (15 gå, 15 växelvis jogg/gå, 10 gå)
Söndag 18/4 45min (20 gå, 8 jogg, 5 gå, 3 jogg, 9 gå)
Torsdag 15/4 60+30min (40 tai chi, 20 mage&rygg + 30 dans)
Måndag 12/4 40min (15 gå, 5 jogg, 5 gå, 5 jogg, 10 gå)

Jill Johnson

Så var det dags igen för mig och min systers tradition att gå på Jill Johnsons vårkonsert. Som vanligt levererade hon en fantastisk föreställning då hon bjuder på sig själv. Om det är någon man ska se live så är det henne, för trots att jag var trött och oinspirerad när jag kom dit gick jag därifrån med ett leende på läpparna.

Träningsdagboken 20/4

Ja då snörde man på sig joggingskorna efter en heldag på universitetet och var ute och sprang medan tvätten var i maskinen.

Tisdag 20/4 40min (15 gå, 15 växelvis jogg/gå, 10 gå)
Söndag 18/4 45min (20 gå, 8 jogg, 5 gå, 3 jogg, 9 gå)
Torsdag 15/4 60+30min (40 tai chi, 20 mage&rygg + 30 dans)
Måndag 12/4 40min (15 gå, 5 jogg, 5 gå, 5 jogg, 10 gå)

Träningsdagboken 18/4

Vilken morgon, solen skiner och jag tar mig en joggingtur runt Ålidhem :D

Söndag 18/4 45min (20 gå, 8 jogg, 5 gå, 3 jogg, 9 gå)
Torsdag 15/4 60+30min (40 tai chi, 20 mage&rygg + 30 dans)
Måndag 12/4 40min (15 gå, 5 jogg, 5 gå, 5 jogg, 10 gå)