Träningsdagboken 17/5

Tog mig i kragen och masade mig ut runt Ålidhem (3,85km)

Måndag 17/5 35min (jogg/gå)
Lördag 15/5 90min (gå)
Måndag 3/5 50min (växelvis gå/jogg)
Onsdag 28/4 50-60min (50-60 gå)
Lördag 24/4 60min+ (60 gå, +)
Torsdag 22/4 45min (45 Aerolates)
Tisdag 20/4 40min (15 gå, 15 växelvis jogg/gå, 10 gå)
Söndag 18/4 45min (20 gå, 8 jogg, 5 gå, 3 jogg, 9 gå)
Torsdag 15/4 60+30min (40 tai chi, 20 mage&rygg + 30 dans)
Måndag 12/4 40min (15 gå, 5 jogg, 5 gå, 5 jogg, 10 gå)